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Jeux
Pain bagnat au thon, tomates et graines
Amandine Honegger
- Durée : 10min
- Parts : 4 pers.
- Niveau : Moyen
- Préparation : 10min
- Plat
- Pour toute l'année
Une délicieuse recette à tester !
- 4 petits pains ronds
- 250 g de thon au naturel émietté
- 4 tomates
- 1 poignée de graines germées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
Etape 1
Fendez les pains en 2 dans l'épaisseur, puis arrosez la mie d'un peu d'huile. Épépinez les tomates et coupez-les en rondelles.
Etape 2
Répartissez le thon et les tomates sur la base des pains. Ajoutez les graines germées, salez, poivrez, refermez les pains, coupez-les en 2 et servez.
Etape 3
Vous pouvez remplacer les graines germées par de la roquette ou des pousses d'épinards.