Sugar Détox

Sugar Détox

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Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd’hui comme l’ennemi public n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d’énergie
Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique  !
 
Vous découvrirez  :
 
  • Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter.
  • Comment l’accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes  : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète…
  • Toutes les astuces pour se détoxifier  : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s’hydrater…
  • 4  semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser.
 
J’adopte les gestes bien-être
pour ne plus être addict  !
 
 
 
Spécialiste et coach en nutrition,
Virginie Parée est aussi journaliste
pour le magazine Rebelle-Santé,
conférencière et auteure
de nombreux livres sur le sujet.
Parution : 
30/01/2019
Format :
168 x 220 mm
EAN : 
9782035966520
EAN numérique: 
9782035966537
Pages : 
64 pages