Postures et techniques du yoga

Postures et techniques du yoga

6.95 €
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga  ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit  ? Retrouver tonus et souplesse  ?
Ce livre est fait pour vous  !
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
 
Vous y découvrirez comment  :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas)  ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
 
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
 
Une méthode complète pour s’initier !
 
Parution : 
17/01/2018
Format :
125 x 192 mm
EAN : 
9782035948632
Pages : 
192 pages