Les 50 règles d'or pour bien dormir

Les 50 règles d'or pour bien dormir

3.95 €

Anxiété, stress, surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.
Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.
50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme  !
 

Parution : 
06/01/2021
Format :
93 x 120 mm
EAN : 
9782035987815
EAN numérique: 
9782035991393
Pages : 
96 pages