Idées cadeaux - Livres & Oracles
Stress, fatigue, déprime, douleurs articulaires ou musculaires… Il est temps de dire stop aux petits bobos de la vie et d’intégrer de nouvelles habitudes de bien-être !
Dans ce livre inspiré de la méthode 28JPS, découvrez, en seulement 20 minutes par jour, un programme bien-être qui allie yoga, Pilates et méditation pour vous aider à retrouver durablement du tonus, de la vitalité, de la confiance et un esprit apaisé !
Des routines yoga et Pilates à piocher et à combiner selon vos besoins : détente et centrage, déstress, sommeil, réveil musculaire, jambes lourdes, bon transit…
+ Des méditations et des respirations pour se reconnecter à soi et restaurer son harmonie intérieure.
+ Des bonus et des conseils pour aller plus loin : programmes « routines » sur 4 semaines, recettes gourmandes et healthy, astuces bien-être…
Dans ce livre inspiré de la méthode 28JPS, découvrez, en seulement 20 minutes par jour, un programme bien-être qui allie yoga, Pilates et méditation pour vous aider à retrouver durablement du tonus, de la vitalité, de la confiance et un esprit apaisé !
Des routines yoga et Pilates à piocher et à combiner selon vos besoins : détente et centrage, déstress, sommeil, réveil musculaire, jambes lourdes, bon transit…
+ Des méditations et des respirations pour se reconnecter à soi et restaurer son harmonie intérieure.
+ Des bonus et des conseils pour aller plus loin : programmes « routines » sur 4 semaines, recettes gourmandes et healthy, astuces bien-être…
Collection :
Parution :
23/03/2022
Format :
180 x 220 mm
EAN :
9782036012783
EAN numérique:
9782036012813
Pages :
160 pages
Contenus associés
23 - 03 - 2022
Aurélie Edmond nous dévoile ses astuces bien-être associées à ses routines régén
Sélection liée
