Yoga des yeux !

Yoga des yeux !

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Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités  : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prévenir leurs maux  ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques  : mobilité, respiration, conscience  !
  • Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux  ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective… sans oublier la visualisation  !
  • Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté  !
  • Une partie spéciale pour des yeux zen au travail.
  • À la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les  10  commandements du yoga des yeux.
 
Portez un regard bienveillant sur vos yeux,
ils en seront tout éblouis  !
 
Isabelle Ramuz-VanDamme, ergonome visuel, anime des conférences et des ateliers de prévention pour aider à diminuer la fatigue visuelle et posturale. Elle exerce aussi en tant que thérapeute visuelle et orthoptiste. Elle a élaboré la méthode de rééducation eye-san®, qui apprend à ses patients à mieux utiliser leurs capacités visuelles et leur donne des outils pour la mise en pratique au quotidien.
 
Collection : 
Parution : 
14/03/2018
Format :
168 x 220 mm
EAN : 
9782035950864
EAN numérique: 
9782035950871
Pages : 
64 pages

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