S'initier au Pilates

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Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel  !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure  :
  • Plus de 20 exercices phares  illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
  • Des séances types  pour travailler en profondeur l’ensemble du corps.
  • Des résultats rapides  : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique…
  • D’incroyables bienfaits  : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.
Parution : 
24/04/2024
Format :
100 x 130 mm
EAN : 
9782036057357
EAN numérique: 
9782036064546
Pages : 
96 pages