Petits exercices de pensée positive

Petits exercices de pensée positive

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Les effets bénéfiques de la pensée positive sont désormais vérifiés. Non seulement la pensée positive permet de développer en nous une aptitude au bonheur en modifiant notre manière de penser et d’appréhender le monde mais constitue aussi une aide précieuse contre le stress, le mal de vivre et la dépression.

Grâce à ce cahier, vous vous exercerez à la pratique du bonheur :

Liste des moments de bonheur récents,  notions théoriques de la psychologie positive,  liste des activités source de bonheurs, préparation d’un « carnet du bonheur »,  exercices pour cultiver une attitude positive, conseils anti-stress et anti-rumination, exercices de relaxation et de coloriage  pour mieux jouir de l’instant présent…

En fin d’ouvrage, des mandalas positifs et zen à colorier.

Collection : 
Parution : 
09/03/2016
Format :
168 x 220 mm
EAN : 
9782035879899
EAN numérique: 
9782035915092
Pages : 
64 pages

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