Mon programme IG

Mon programme IG

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Connaissez-vous le régime IG  ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit  : on mincit… et on ne reprend plus  !
Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs  ?
  • Maîtriser sa ligne à long terme…
  • Améliorer son bien-être
  • Renforcer son endurance physique…
  • Manger sainement au quotidien…tout simplement  ! sans frustration ni contrainte  !
 
Les +
  • 100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG
  • Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, œuf ou soja…) pour éclairer les personnes souffrant d’intolérance alimentaire
  • Un tableau des IG de plus de 300 aliments
 
 
Catherine Conan est diététicienne-nutritionniste. Elle défend une approche douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire «  intelligent  ».
Collection : 
Parution : 
18/04/2018
Format :
127 x 192 mm
EAN : 
9782035953162
EAN numérique: 
9782035953179
Pages : 
160 pages