Les Bienfaits de la méthode Pilates

Les Bienfaits de la méthode Pilates

6.00 €
Un guide complet et facile à lire pour tous ceux qui veulent en savoir plus sur les origines, les principes et les pratiques de cette « gymnastique » populaire dans le monde entier et qui vise à améliorer le potentiel musculaire. A travers une série d’exercices variés (fiches), adaptés à tous les niveaux, du débutant sédentaire à l’athlète entraîné, on apprend à développer ses muscles les plus faibles et à relâcher les muscles les plus tendus, dans le but d’obtenir un meilleur équilibre et une plus grande souplesse, d’améliorer la coordination et d’être plus en harmonie avec son corps.
Collection : 
Parution : 
18/03/2009
Format :
125 x 190 mm
EAN : 
9782035843517
Pages : 
224 pages

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