Les 50 règles d'or pour bien dormir

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Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s’endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.

Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.

50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !

Parution : 
21/09/2022
Format :
99 x 130 mm
EAN : 
9782036026018
EAN numérique: 
9782036026087
Pages : 
96 pages