Les 50 règles d'or de la sophrologie

Les 50 règles d'or de la sophrologie

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Une méthode complète qui agit sur le corps et l’esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global.

Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50  règles d’or simples, efficaces et progressives, enrichies d’exercices et de conseils.
Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise… Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même  !

Parution : 
16/02/2022
Format :
100 x 130 mm
EAN : 
9782036020047
EAN numérique: 
9782036020054
Pages : 
96 pages