Le journal d'une ex-grosse

Le journal d'une ex-grosse

13.95 €
La mise à jour d’un best-seller!
Ce livre plein d’humour est composé de 100 articles (conseils, recettes, coaching…) répartis en 4 parties :


1)Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien…
2)Un régime sans famille ? Testez les recettes d’Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, œufs, desserts….
3)Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d’Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, , le petit creux de l’après-midi, les grignotages devant la télévision …
4) Carnet pratique d’une cuisinière avertie. Commet bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et de nombreuses astuces d’Anna pour cuisiner malin.
Parution : 
06/04/2016
Format :
140 x 205 mm
EAN : 
9782035925565
Pages : 
224 pages