Le bien-être par l'acupression

Le tapping (« tapotement ») et l’acupression sont deux formes d’acupuncture sans aiguilles qu’on peut pratiquer seul. En stimulant par pression ou/et tapotement de points bien précis (une trentaine de points seulement le long des méridiens d’acupuncture), on peut soulager les douleurs et rééquilibrer le fonctionnement des organes internes pour prévenir et enrayer la maladie.
 
Sommaire

 Description des méthodes d’acupression et de tapping des méridiens
 16 exercices types, sous forme de pas à pas, utilisant la méthode des méridiens.
 Exercices de prévention pour les personnes en forme.
 Exercices pour les personnes souffrant d’obésité, d’insomnie, de stress, de dépression, de constipation…
 Exercices contre les maladies chroniques (hypertension, diabète, insuffisance coronarienne, douleur au cou liée à l’arthrose, douleur du genou, mal de tête, mal de ventre…).
 
En annexe : une base de données des méridiens d’acupuncture, avec description des principaux points concernés et leurs emplacements.