Je cours mon premier marathon

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«  J’ai envie de me lancer dans l’aventure du marathon, mais je doute…  »
Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils «  pro  » de Anne&Dubndidu pour vous donner l’envie de franchir le pas et… la ligne d’arrivée des 42,195  km  !
Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails  : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date…), bien s’équiper, la  préparation, les exercices pour entretenir son corps, l’alimentation adaptée, l’après-marathon…
Avec en plus  :

  • trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.
  • des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.

Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion  !
«  Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve.  »

Parution : 
28/03/2018
Format :
140 x 205 mm
EAN : 
9782035952950
EAN numérique: 
9782035952967
Pages : 
224 pages