Prévenir et soigner le mal de dos

Prévenir et soigner le mal de dos

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Le mal de dos est considéré comme « le mal du siècle », lié au stress et aux  pressions en tous genres de nos modes de vie modernes. Ce guide d’exercices a pour objectif de donner des clés simples pour prévenir de façon efficace cette pathologie handicapante, grâce à des exercices physiques réguliers et à

 des postures adaptées.

  1. Les notions de base de notre anatomie pour comprendre d’où provient la douleur et ce qui est en jeu.
  2. Les bonnes et les mauvaises postures du quotidien (à la maison, au travail : ce qui est bon/ ce qui n’est pas bon).
  3. Les exercices et l’hygiène de vie  pour renforcer son dos et augmenter la mobilité de son corps.
Parution : 
11/03/2015
Format :
195 x 235 mm
EAN : 
9782035905345
EAN numérique: 
9782035905352
Pages : 
128 pages