FACILE de me sentir bien

FACILE de me sentir bien

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  • Ce petit  cahier pratique  propose  12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour   se réveiller, se calmer, patienter.
  • page de gauche : on expose  2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)
  • page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréter
  • une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme  !
 
Parution : 
20/03/2019
Format :
180 x 230 mm
EAN : 
9782035958969
EAN numérique: 
9782035977779
Pages : 
32 pages