- Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.
- page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)
- page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréter
- une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
Collection :
Parution :
20/03/2019
Format :
180 x 230 mm
EAN :
9782035958969
EAN numérique:
9782035977779
Pages :
32 pages
