Aider son enfant à bien dormir et à surmonter ses angoisses

Aider son enfant à bien dormir et à surmonter ses angoisses

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Votre enfant ne veut pas se coucher  ? Il se relève dès que vous avez le dos tourné  ? Il fait beaucoup de cauchemars  ? Pas de panique  ! Les troubles de sommeil touchent 30  % des enfants de moins de 7  ans… alors vous n’êtes pas les seuls parents à être désarmés  !
Dans ce livre pratique et ludique, découvrez  :
  • Comment (re)partir sur de bonnes bases, en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne.
  • Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier  : débusquer les facteurs perturbateurs (écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress…)  ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit.
  • Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils  : en finir avec le cododo en fabriquant un «  ami de la nuit  »  ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité  ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir…
 
Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée  !
Collection : 
Parution : 
22/08/2018
Format :
168 x 220 mm
EAN : 
9782035953445
EAN numérique: 
9782035959126
Pages : 
80 pages